Pilates in der Schwangerschaft
Donnerstags 13.45
Hotel Monte Rosa
Constanze Kuster
Dipl. Pilates-Instruktorin Matte und Reformer & Personal Trainer
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Wenn man mit 30 Jahren steif und formlos ist, wirkt man alt. Wenn man mit 60 geschmeidig und stark ist, wirkt man jung.
(Joseph Hubertus Pilates)
● Pilates mit Kleingeräten
● Reformer Training
● Personal Training
● Pilates für Skifahrer
● Pilates für Golfer
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PILATES-ZERMATT
Pilates stabilisiert die Körpermitte, kräftigt die tief liegenden Bauch- und Rückenmuskulatur und verbessert die Körperhaltung, Beweglichkeit, Koordination, Atmung, Konzentration und Ausdauer. Mit Pilates wird der Körper als Einheit bewegt, mobilisiert und trainiert. Die Übungen werden ruhig, fließend & bewusst ausgeführt, es verhilft zu einem starken Rücken, flachen Bauch, straffen Beinen/Po. Sorgt für mehr Beweglichkeit und Balance. Kraftvolle Körpermitte & gestärkter Beckenboden.
Die Methode eignet sich gut als Ergänzung und als Cross-Training für alle Sportarten. Aber auch, um sich Zeit für sich selbst zu gönnen und ins Training sowie in die körperliche, geistige und seelische Erholung zu investieren. Pilates ist ein Training für alle, die Abwechslung und Entspannung zu ihrer Tätigkeit im Alltag und im Beruf wünschen, ihren Körper ausgeglichen trainieren und Schmerzen und Verspannungen vorbeugen möchten.
Anita Locher, Anita's BODY & MIND ZERMATT - bewegung, balance, gesundheit, training
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